こんにちは、ゆうです。
皆さん、アサイーボウルって知っていますか？ハワイアンなお店とかでよく売ってますよね。
実は私、アサイーボウルが大好きで昔から自分で作ったりお店で食べたりしていました。
アサイーは栄養満点でスーパーフードなんです。肌荒れ防止や疲労回復に効果的なビタミンBやビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなども含まれており、さらに貧血気味の方におすすめの鉄分も含まれているとか。女性や美容好きな方には嬉しい栄養素が含まれていますね。
アサイーピューレだけでは少し酸味がありますが、アサイーボウルにしたりスムージーにして食べると美味しく食べることができると思います。一緒に他のフルーツも食べれて一緒に他の栄養素も摂取できるのでいいですね。
今回の動画は以前コストコで購入したアサイーを使ってアサイーボウルを作りました。一緒に買った冷凍のフルーツたちも使ってトッピングしています。
その動画がこちらです。
今回アサイーはグラノーラとフルーツを乗せました！トッピングのフルーツは自分の好きなフルーツで大丈夫です。よくお店とかで出るのはいちご、バナナ、ブルーベリーなどがトッピングされているイメージです。
ちなみに今回、コストコで買った冷凍のフルーツの中身はいちごとパイナップルとマンゴーが入ってました。
マンゴーは甘くて美味しかったです！イチゴは酸味もありシャーベット感あったのとパイナップルも味がしっかりあって美味しかったです。
今回は入れてないですがアサイーピューレにヨーグルトとバナナを入れてミキサーにかけて少しドロッとさせるとさらに美味しいです。そして蜂蜜もかけて食べてください。
見た目が派手なのでなかなか食べたことない方もいると思いますがぜひチャレンジしてみては？！
コストコには冷凍コーナーにアサイーピューレが売っています。自分好みのアサイーボウルを作ってみてください。朝食にもデザートにもなりますよ。
後、実はコストコのフートコートにアサイーボウルが売ってるんです。ただ、全店舗に売っている訳ではなく、店舗が限定されています。愛知県だと常滑のコストコのフードコートでアサイーボウル売ってますよ。コストコのアサイーボウルもとっても美味しいので行った先にあったら買って食べてみてもいいかもです。
話がそれましたが、今回のアサイーボウルと一緒にコーヒーも淹れました。
今回はスタバのコーヒーをチョイス。このコーヒーを淹れてる時の香りってとてもいい匂いですよね。幸せな気持ちになります。
動画ではASMRも、、？！
気分だけハワイですがアサイーボウルとコーヒーを飲みながら語ってます。ぜひチェックしてみてください。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
じゃあ、今日はこんな感じで。ではまた。
